Tips Mencegah Penyakit Kanker

                                      

Penyakit kanker merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal atau abnormal. Sel-sel kanker ini bisanya berkembang dengan cepat, tidak terkendali, dan akan terus membelah diri, selanjutnya menyusup ke jaringan sekitarnya dan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta syaraf tulang belakang. Penyakit kanker ini sangat berbahaya dan sangat beresiko merenggut nyawa sang penderita penyakit ini. Penyakit kanker ini tidak memandang usia, bisa menyerang anak kecil maupun para orang dewasa. Nah, berikut ini beberapa tips cara mencegah penyakit kanker, dengan mengetahui tips ini mudah-mudahan kita bisa terhindar dari jenis penyakit ganas ini.
                                             

Tips mencegah penyakit kanker yang pertama adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga dapat menurunkan kadar estrogen dalam tubuh. Tips lainnya adalah hindari zat karsinogenik yang merupakan pemicu timbulnya penyakit kanker. Zat ini bisa ditemukan dalam daging merah, seperti daging sapi, makanan yang diasinkan, dibakar, diasap, dan diawetkan dengan nitrit, serta asap rokok.Tips mencegah penyakit kanker lainnya adalah dengan konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti manggis, buah kiwi, wortel, jeruk, paprika, apel, avokad, nanas, pisang, mangga, anggur, buncis, pepaya, dan juga semangka.



Tips mencegah penyakit kanker lainnya adalah dengan menjauhi minuman alkohol. Minuman alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen dalam darah sehingga meningkatkan risiko penyakit kanker payudara. Konsumsi juga makanan antikanker, terutama sayuran dan buah-buahan yang mengandung zat-zat seperti kalsium, riboflavin, betakarotin, falate, lutein, vitamin A, vitamin B, dan vitamin D secara teratur. Antara lain, golongan kubis-kubisan, gandum, ikan salmon dan tuna, yoghurt, kacang-kacangan, minyak zaitun, biji-bijian, paria, rempah-rempah, rumput laut, jamur portobello, dan sayur-sayuran lainnya.



                                  




Tips mencegah penyakit kanker lainnya Hindari xeno-estrogen. Ini merupakan estrogen dari luar tubuh, berasal dari residu hormon estrogenic dalam daging dan residu pestisida estrogenic. Xeno-estrogen dapat dijumpai pada daging, unggas, dan produk susu. Pertahankan juga berat badan ideal. Dengan bertambahnya lemak dalam tubuh, kadar estrogen akan meningkat sehingga akan menambah risiko terkena kanker. Tips mencegah lainnya selalu dengan hidup seimbang dan hindari stres. Stres dapat menyebabkan risiko kanker. Tips mencegah penyakit kanker terakhir adalah dengan Berjemur di bawah sinar matahari. Saat terkena sinar matahari pagi, tubuh akan mengaktifkan vitamin D, yang membantu jaringan payudara menyerap kalsium sehingga mengurangi risiko kanker payudara. Berjemurlah selama 20 menit setiap hari pada pagi hari atau lakukan kegiatan tersebut sambil berjalan-jalan. (source : femina.co.id)





                                               


Nah, itulah beberapa tips mencegah penyakit kanker, mudah-mudahan bermanfaat bagi pembaca, dan bagi anda penderita penyakit kanker dan sedang mencari solusi pengobatan, sebagai tips konsumsilah jus manggis, berdasarkan hasil penelitian jus manggis sangat efektif dalam menyembuhkan penyakit kanker secara alami tanpa efek samping negatif terhadap tubuh, untuk lebih jelas silahkan ke link menuju sumbernya : http://info-herbal.com/tips-mencegah-penyakit-kanker/

Tips Mencegah Penyakit Kanker Dengan Makan Buah Anggur

Buah yang satu ini sudah dikenal masyarakat Indonesia sejak lama. Meski harganya relatif lebih mahal dibandingkan buah lain seperti apel, pisang, dan lainnya, namun anggur terbukti memiliki khasiat kesehatan yang tak bisa diremehkan. Peneliti mengungkap bahwa zat dalam anggur bisa melindungi DNA, mencegah penyakit jantung, dan kanker.

Zat tersebut bernama polyphenol, antioksidan yang telah diakui bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan. Selain itu, polyphenol juga diklaim bisa mencegah kanker, serta mencegah proses penuaan dan membantu menurunkan berat badan.

Selain polyphenol, resveratol yang ada dalam anggur juga diketahui baik untuk kesehatan. Selama ini peneliti beranggapan bahwa manfaat resveratol terlalu dilebihkan agar banyak orang memiliki alasan untuk mengonsumsi wine, yang terbuat dari anggur dan mengandung resveratol. Namun , peneliti mengungkap bahwa resveratol memang bisa membantu tubuh untuk melindungi kromosom dan DNA.

"Dengan penelitian ini kami memiliki bukti baru mengenai efek dan manfaat dari resveratol," ungkap Dr Sajish, seperti dilansir oleh Daily Health Post (07/01).

Namun, mengonsumsi wine hanya untuk mendapatkan resveratolnya saja tak akan memberikan banyak manfaat. Karena mengonsumsi wine juga bisa berbahaya untuk kesehatan jika berlebihan. Karena itu, peneliti menyarankan untuk mendapatkan resveratol dari buah-buahan lain selain anggur.

Beberapa makanan yang mengandung resveratol adalah cranberry, blueberry, dan delima. Buah anggur merah juga diketahui mengandung banyak resveratol. Jadi, jika ingin melindungi DNA Anda dari kanker, jangan ragu untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut.

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/lindungi-tubuh-dari-kanker-dengan-makan-anggur.html

Tips Mencegah Penyakit Jantung

Mengingat bahaya penyakit yang mengancam kehidupan, sejak dini kita perlu melakukan upaya untuk mencegah penyakit tersebut.

Upaya pencegahan untuk menghindari penyakit jantung dimulai dengan memperbaiki gaya hidup yang tidak sehat sehingga mengurangi peluang terkena penyakit tersebut.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk mencegah terkena penyakit jantung.

• Hindari makanan yang mengandung kolesterol (LDL) tinggi

• Kolesterol jahat atau LDL dikenal sebagai penyebab utama terjadinya proses aterosklerosis, yaitu proses pengerasan dinding pembuluh darah, terutama di jantung, otak, ginjal, dan mata. Akibat proses itu, saluran pembuluh darah, khususnya pembuluh darah koroner, menjadi sempit dan menghalangi aliran darah di dalamnya. Akibatnya, jantung akan sulit memompa darah. Keadaan tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. 
• 
  
• Mengonsumsi makanan yang berserat tinggi (sayur dan buah)

• Serat diketahui punya peran penting dalam menjaga kesehatan. Serat terdiri dari dua jenis, yakni serat larut dan tak larut. Serat larut tidak dapat dicerna oleh enzim pencernaan, tetapi larut dalam air panas. Serat larut inilah yang membuat perut kenyang lebih lama dan memberikan energi lebih panjang serta bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Umumnya, terdapat pada buah dan sayur dan juga pada oat (bubur gandum). Serat yang larut dalam tubuh dapat mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. Peran itulah yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga menurunkan resiko penyakit jantung.
• 
  
• Hindari stres

• Hasil penelitian ilmuwan Belanda yang dipublikasikan jurnal Clinical Endocrinology and Metabolism menunjukkan bahwa kadar hormon kortisol yang tinggi akibat stres terkait erat dengan kematian akibat penyakit kardiovaskular. Stres dapat menyebabkan arteri yang tertimbun plak menyempit dan ini menurunkan aliran darah hingga 27 persen. Penyempitan yang berarti terlihat bahkan pada arteri yang terkena penyakit ringan. Penelitian lain mengesankan bahwa stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang mengandung plak dan memicu serangan jantung.
• 
  
• Hindari alkohol

• Alkohol dapat menaikkan tekanan darah, memperlemah otot jantung, mengentalkan darah dan menyebabkan kejang arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.
• 
  
• Berhenti merokok

• Merokok meningkatkan tekanan darah dan memasukkan zat-zat kimia beracun ke dalam tubuh, seperti nikotin dan karbon monoksida, ke dalam aliran darah. Zat-zat kimia ini, selanjutnya akan merusak arteri yang penting bagi kehidupan jantung. 
• 
  
• Kendalikan tekanan darah 

• Tekanan darah yang tinggi menyebabkan pembesaran otot jantung kiri sehingga jantung beresiko mengalami gagal fungsi.
• 
  
• Berolahraga secara teratur

• Olahraga yang teratur (sedikitnya tiga kali seminggu) turut menurunkan tingkat kolesterol yang jahat (LDL), menjaga tekanan darah agar tidak meningkat, dan mencegah kelebihan berat badan.

Seperti kata pepatah, "mencegah lebih baik daripada mengobati". Dengan menerapkan pola hidup sehat, Anda dapat mencegah dan mengurangi resiko terserang penyakit jantung.

Namun, bagaimana jika Anda sudah pernah mengalaminya?

Dapatkah Anda mengurangi dampak buruk yang diakibatkannya? 

Semoga Artikel ini dapat membantu anda untuk mencegahnya.

                             AMIIN 3X

Sumber : https://www.deherba.com/pencegahan-penyakit-jantung.html